Datteln, 250gr

Datteln, 250gr Die Dattelpalmen (Phoenix) bilden   eine im südlichen Asien und in Afrika, besonders im   Maghreb heimische Gattung der Familie der   Palmengewächse (Arecaceae).Die Dattelpalme trägt sehr   saftige, zuckerreiche und zum Teil mehlige,   dickfleischige Früchte, die sowohl gepresst   (Wüstenbrot, Dattelbrot) als auch frisch verzehrt   werden können. Pro weiblichem Baum können bis zu 60 kg   Datteln je Saison geerntet werden. Datteln haben   durch ihren hohen Anteil von leicht verdaulichem   Zucker und Eiweiß einen sehr hohen Nährwert und sind   im allgemeinen wenig belastend für die Verdauung. Des   Weiteren haben Datteln hohe Anteile von Vitamin C,   Vitamin D, Vitaminen aus der B-Gruppe und sind reich   an Calcium und Phosphor.  100 g frischer Datteln   enthalten 230 kcal (960 kJ). 100 g getrockneter   Datteln haben 270 kcal (1.132 kJ).